2017년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 27일:
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1324 kcal
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지방: 47.05g | 단백질: 54.02g | 탄수화물: 167.29g.
아침 식사: Mayonnaise, Aldi Gouda Mild, American Sandwich Vollkorn, K-Classic Kochhinterschinken. 저녁 식사: Salakis Feta Light, REWE Passierte Tomaten, Kartoffeln, Gemüse, Alnatura Sojacreme Cuisine, Cucina Tortelli Waldpilz. 간식/기타: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Gut & Günstig Beeren Mischung, Oreo Keks, Apfel. 더보기
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2957 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 국민체조 - 10 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간 22 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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