2017년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 27일:
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1118 kcal
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지방: 41.88g | 단백질: 75.15g | 탄수화물: 114.95g.
아침 식사: Erdbeeren, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Himbeeren, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Lidl Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Banane, Westcliff Zitronen Teegetränk. 저녁 식사: Hackfleisch Lauch Suppe. 간식/기타: Corny Free Kirsche-Joghurt. 더보기
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3053 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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