2017년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 27일:
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1516 kcal
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지방: 35.86g | 단백질: 154.08g | 탄수화물: 128.73g.
아침 식사: Rapunzel Erdnussmus Fein, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Mestemacher Vollkornbrot (32g), Milbona Kräuterquark Leicht, Ja! Krustenbraten, Äpfel. 점심 식사: Biotech USA BCAA 8:1:1, Cucina Olivenöl, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, VielLeicht Käsekrainer, Buitoni Vollkornnudeln, Gelbe Paprika, Aldi Broccoli. 저녁 식사: Hitchcock Zitrone Pur, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Ja! Delikatess Putenbrust, Tomaten, Lidl Salatgurke, Edeka Salatmix Classic. 간식/기타: Rocka Nutrition Smacktastic Ice Cream Kiddy Schoko, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Ener Bio Sojadrink Natur. 더보기
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1738 kcal
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운동:
SZ Push woche 1+2 - 35 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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