2017년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 26일:
|
1991 kcal
|
지방: 46.48g | 단백질: 180.95g | 탄수화물: 197.28g.
아침 식사: Holland&Barrett Gebroken Lijnzaad, Smaakt Boekweitvlokken, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Verse Sperziebonen, AH Winterpeen, Green Grocer's Erwten, Oceansea Wilde Zalmfilet, AH Biologisch Zilvervliesrijst met Incagranen, Linesse Magere Franse Kwark. 간식/기타: Holland&Barrett Gebroken Lijnzaad, AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Linessa Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|