2017년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 26일:
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1106 kcal
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지방: 80.48g | 단백질: 72.44g | 탄수화물: 30.84g.
아침 식사: Limão, Óleo de Coco. 점심 식사: Repolho, Sococo Coco Ralado, Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Coco Seco, Chuchu, Pé de Galinha. 더보기
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2811 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 타원형 트레이너 - 40 분, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 설거지 - 20 분, 휴식 - 4 시간 50 분, limpar a casa - 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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