2017년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 26일:
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1515 kcal
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지방: 72.45g | 단백질: 101.45g | 탄수화물: 117.11g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Jam Preserves. 저녁 식사: White Wheat Bread Flour (Enriched), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, P.F. Chang's Mongolian Beef. 간식/기타: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Bananas. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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