2017년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 39.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 26일:
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1129 kcal
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지방: 27.21g | 단백질: 81.49g | 탄수화물: 137.30g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Sadia Filé de Peito, Linguado Cozido, Molho de Tomate, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Batata Baroa. 저녁 식사: Biscoito de Polvilho, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará, Café, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará. 더보기
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3399 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 2 시간 35 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Nossa falta pouco parabéns 😊
2017년 01월 26일 작성이: marizzaadriana
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Pois é Marizza, falta pouco, mas eu tenho "jacado" tanto ultimamente, que tá difícil manter o peso dentro do meu objetivo...
2017년 01월 26일 작성이: asdfonsecaz
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