2017년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 26일:
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1245 kcal
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지방: 37.54g | 단백질: 97.77g | 탄수화물: 130.60g.
아침 식사: Lidl Eiweißbrot, Pink Lady Äpfel, Westcliff Zitronen Teegetränk, Räucherlachs, Banane, Gekochtes Ei, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Himbeeren. 저녁 식사: Lidl Eiweißbrot, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Chilli con carne light. 간식/기타: Corny Free Kirsche-Joghurt. 더보기
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3063 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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