2017년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 26일:
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2870 kcal
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지방: 108.36g | 단백질: 159.42g | 탄수화물: 285.84g.
아침 식사: Karotten, Aroy-D Kokosmilch, DM Bio Leinsamen Ganz, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Whey Protein, Lupinenmehl, Aldi Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. 점심 식사: Farmer Gourmet Bierschinken, REWE Urväterschnitten, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Rapunzel Kokosöl Nativ, REWE Urväterschnitten, Elstar, Aldi Milch 1,5%, Orangen. 저녁 식사: Rosenkohl, Gemischter Salat, Balsamico, Gekochtes Ei, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aroy-D Kokosmilch, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Oettinger Export, Rapunzel Kokosöl Nativ, Kasländer Leicht & Aromatisch. 간식/기타: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 더보기
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3549 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 6 시간, 요리 - 40 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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