2017년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 26일:
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1529 kcal
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지방: 64.59g | 단백질: 78.16g | 탄수화물: 131.04g.
아침 식사: Mangos, Pick n Pay Plain Yoghurt Low Fat, Flaxseed Seeds, Woolworths Chia Seeds, Cadbury Bournville Cocoa, Spinach, Nectarines. 점심 식사: I&J Light and Crispy with Multigrain, Hamburger or Hotdog Rolls. 저녁 식사: Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), McCain Mixed Vegetables. 간식/기타: Hard-Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, Light Wine. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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