annasahmad님의 저널, 2017년 01월 26일

2017년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

68 kg 지금까지 감소한: 13 kg. 남은양: 5.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 26일:

1097 kcal

지방: 78.02g | 단백질: 64.86g | 탄수화물: 32.21g. 아침 식사: Herba Bagoes Vico Bagoes, Teh Tawar. 점심 식사: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Rawon. 저녁 식사: Rawon, Sate Kambing. 간식/기타: Bio Kul Plain Yogurt, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Keju Krim. 더보기

1674 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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