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Estos últimos dias, me esta costando bastante, llego con hambre a las tarde, y con mas ansiedad. Quizás fueron muchos dias de menos de 1200 calorías, voy a evaluar como sigo, sino sumare algunas mas para no pasarla mal. Están difíciles estos últimos 3 kilos.
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59 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 25일:
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1199 kcal
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지방: 27.29g | 단백질: 44.06g | 탄수화물: 212.58g.
아침 식사: Ciruela, Miel, Lactal Pan Lacteado, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Lentejas Cocidas, Arroz Yamani, Dia Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Lechuga. 저녁 식사: Aceite de Oliva, Arroz Yamani, Lentejas Cocidas, Palta Hass, Lechuga, Tomates. 간식/기타: Miel, Lactal Pan Lactal Salvado, Banana, Durazno. 더보기
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1805 kcal
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운동:
10km suaves - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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