2017년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.0 kg
지금까지 감소한: 28.0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 25일:
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2002 kcal
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지방: 36.10g | 단백질: 72.14g | 탄수화물: 380.26g.
아침 식사: Vega Sport Pre-Workout Energizer, Pure Organic Dark Chocolate Berry Bar, Banana, Trader Joe's Just Beets w/Splash of Lemon. 점심 식사: Goya Chick Peas, Andy Boy Romaine Lettuce, Tomatoes, Trader Joe's Sliced White Mushrooms. 저녁 식사: Dakota's Pride Great Northern Beans, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Summer Squash, Onions, Cabbage, Red Potatoes (Flesh and Skin). 간식/기타: Apples, Banana. 더보기
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2424 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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