2017년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 25일:
|
1418 kcal
|
지방: 60.18g | 단백질: 83.13g | 탄수화물: 145.51g.
아침 식사: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Jabłko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa. 점심 식사: Olej Kokosowy, Ogórek (Obrany), Smażona Cebula, Jajecznica. 저녁 식사: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mieszane Warzywa (Mrożone), Nóżka Kurczaka ze Skórką. 간식/기타: Saga Herbata Owocowa, Surówka z Białej Kapusty. 더보기
|
|
1639 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|