|
0.6 kg Zunahme???
Bei 1600 kcal und fast tgl. Sport....Wassereinlagerungen? Muskeln??
Muss ich wohl einfach zur Kenntnis nehmen und weiter im Programm bleiben😌
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 25일:
|
1583 kcal
|
지방: 47.71g | 단백질: 81.92g | 탄수화물: 198.48g.
아침 식사: Aldi Magerquark, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Orangen, Biolabor Bierhefe Tabletten, Rinatura Bio Dinkelkleie, Aurica Flohsamenschalen, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. 점심 식사: Braeburn Äpfeln, Ofterdinger Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke. 저녁 식사: Aldi Kohlrabi, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Linessa Körniger Frischkäse Light. 간식/기타: Asia Green Garden Mango in Scheiben Leicht Gezuckert. 더보기
|
|
2190 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 로잉 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
 댓글
Aufpassen, dass dir bei 1600kcal der Stoffwechsel nicht einschläft.. :) vielleicht mal einen sauberen Ladetag einschieben oder sogar dauerhaft etwas nach oben anpassen. Gruss
2017년 01월 25일 작성이: Faxxel
|
kann ich mir auch schlecht vorstellen, Fakt ist der Körper braucht Energie zum verbrennen. wenn man dann noch extra Energie verbrennt wo nichts da ist kann das schwierig werden.
2017년 01월 25일 작성이: chuckyshelheim
|
Hab doch noch mindestens 7- 8 Kilo an Fettreserven....müsste einfach nur drauf zu gegriffen werden, oder?
2017년 01월 25일 작성이: Beautyshape
|
Ja aber dein Körper braucht ja auch Energie einfach nur das er existiert. atmen, denken. .... das holt er sich dann aus der Nahrung die du zu dir nimmst und wenn die nicht reicht drosselt er den Stoffwechsel und fährt ihn nicht noch hoch damit er an die Reserven Rankommt.
wenn man drüber nachdenkt ist der Körper ja schon doof aber er wird ja nicht das wir eine Wohlstandsgesellschaft sind.
2017년 01월 25일 작성이: chuckyshelheim
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|