2017년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 25일:
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1584 kcal
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지방: 59.99g | 단백질: 115.52g | 탄수화물: 161.91g.
아침 식사: Meine Käserei Gouda Extra Alt, Gurke (mit Schale), Grafschafter Eiweißbrot, REWE Corned Beef, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Sojasoße, Extra Natives Olivenöl, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Krautsalat. 저녁 식사: Bio Sonne Bio-Sesam, Vitasia Kokosnussmilch, Sojasoße, Vitasia Erdnussöl, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Chinakohl, YO Schwarze Ribisel, Edeka Bambussprossen, Brokkoli, Pastinaken, Porree, Möhren, Weißkohl, Basmati-Reis (Gekocht), Rosenkohl. 간식/기타: YO Schwarze Ribisel. 더보기
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2704 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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