2017년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 25일:
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1472 kcal
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지방: 32.99g | 단백질: 153.27g | 탄수화물: 128.74g.
아침 식사: Rapunzel Erdnussmus Fein, Äpfel, Ja! Krustenbraten, Milbona Kräuterquark Leicht, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Delikatess Lachsschinken, Mestemacher Vollkornbrot (32g). 점심 식사: Buitoni Vollkornnudeln, Cucina Olivenöl, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Aldi Blumenkohl Röschen, Aldi Broccoli. 저녁 식사: VielLeicht Käsekrainer, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatgurke, Grüne Paprika. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Ener Bio Sojadrink Natur, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. 더보기
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1850 kcal
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운동:
SZ Ausdauer - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 50 분, 앉아있기 - 9 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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