2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
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1962 kcal
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지방: 73.57g | 단백질: 65.09g | 탄수화물: 269.55g.
아침 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. 점심 식사: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Clamel Doce de Batata Doce, Queijo Branco, Pastel de Queijo. 간식/기타: Leite com Chocolate (Integral), Batavo Iogurte de Morango, Mangas. 더보기
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2076 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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