2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 76 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
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3317 kcal
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지방: 153.47g | 단백질: 112.08g | 탄수화물: 362.24g.
아침 식사: Aldi Hänchenbrustfilet, Aldi Käseaufschnitt, Kerrygold Butter, Tee, Sesambrötchen, Quelly Eistee mit Pfirsichgeschmack, K-Bio Schoko Reiswaffeln. 점심 식사: Döner Kebab, Maggi Spargelcremesuppe, Ikea Hot Dog. 저녁 식사: Wagner Steinofen Pizza Salami. 간식/기타: Gut & Günstig Schoko Butterkeks Zartbitter. 더보기
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2507 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 시간, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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