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IrishKeogh
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2017년 01월 24일
IrishKeogh님의 저널, 2017년 01월 24일
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2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.4 kg
지금까지 감소한:
11.3 kg
.
남은양:
5.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 01월 24일:
994 kcal
지방: 45.56g | 단백질: 44.52g | 탄수화물: 102.12g.
아침 식사:
Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter.
점심 식사:
Boiled Egg, Boiled Egg.
저녁 식사:
Daisy Sour Cream, El Monterey Bean & Cheese Burritos.
간식/기타:
Aurora Natural Raw Cashews.
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2471 kcal
운동:
TV 시청 - 6 시간, 책상 업무 - 3 시간, 청소 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간.
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