2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
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1466 kcal
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지방: 61.99g | 단백질: 126.55g | 탄수화물: 104.80g.
아침 식사: White Bread, Lancewood Smooth Creamed Cottage Cheese, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Canderel Stick, Egg (Whole), Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Banana, Low Fat Milk. 점심 식사: Baked Sweetpotato (Peel Eaten). 저녁 식사: Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Stir Fried Vegetables, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Grilled Fish, Red Kidney Beans, Low Fat Milk, Canderel Stick. 간식/기타: Lancewood Smooth Creamed Cottage Cheese, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Peach, Black Cat Smooth Peanut Butter, Simba Salted Peanuts, Pecan Nuts. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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