2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
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1515 kcal
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지방: 30.32g | 단백질: 35.04g | 탄수화물: 278.56g.
점심 식사: Kroger Orange Juice with Calcium, General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, Coconut Dream Coconut Milk, Vegetable Curry, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked). 저녁 식사: General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, Cadbury's Creme Egg (40g), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Vegetable Curry. 간식/기타: Kasugai Watermelon Candy, Nestle Butterfinger Bar. 더보기
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4209 kcal
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운동:
에어로빅 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 27 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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thatsoontobeskinnybitch님의 체중기록
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