2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
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1492 kcal
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지방: 55.23g | 단백질: 80.50g | 탄수화물: 158.12g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Coffee. 저녁 식사: Morrisons White Potatoes, Goldenfry Gravy Granules, Iceland Petit Pois, Morrisons Swede, British Onions, Butternut Squash, Sliced Leeks, Mushrooms, Beef Stock Cube, Chicken Stock Cube, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Beef Kidneys, Parsnips (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: Coffee, Kia Ora Orange Squash (No Added Sugars'). 더보기
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3217 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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