2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 38.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
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1409 kcal
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지방: 42.73g | 단백질: 104.34g | 탄수화물: 151.82g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Perdigão Peito de Peru Defumado, Suco Detox. 점심 식사: Mostarda, Linguado Cozido, Molho de Tomate, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito. 저녁 식사: Castanhas de Caju, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Sadia Filé de Peito, Plus Vita Pão de Forma Integral. 간식/기타: Café, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará, Café, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará. 더보기
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3131 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 51 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
Nossa você já perdeu muito peso , parabéns
2017년 01월 24일 작성이: marizzaadriana
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É, perdi 40kg, já ganhei alguns, mas sempre tenho mantido o peso dentro de um limite, graças a Deus...
2017년 01월 26일 작성이: asdfonsecaz
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