2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
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1304 kcal
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지방: 55.68g | 단백질: 96.15g | 탄수화물: 106.54g.
아침 식사: Canto de Minas Ricota Fresca, Activia Iogurte de Morango Zero, Kiwi. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Pepino (com Casca), Máximo Feijão Preto, Arroz Integral (Médio, Cozido), Beterrabas. 저녁 식사: Subway Tomate, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Royal Fermento em Pó Químico, Nestlé Iogurte Desnatado, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 간식/기타: Amendoim, Canto de Minas Ricota Fresca, Trio Super Protein Choco Cream, Maçã. 더보기
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1733 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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