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Талия 93
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74.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
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1044 kcal
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지방: 42.73g | 단백질: 21.15g | 탄수화물: 163.95g.
아침 식사: Кедровые Орехи, Черника, Банан, Семена Льна. 점심 식사: Семена Льна, Киви, Банан. 저녁 식사: Зеленое Яблоко. 간식/기타: Сухие Цельные Семена Кунжута, Свежевыжатый Яблочный Сок. 더보기
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2690 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 사우나 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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