2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
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1039 kcal
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지방: 50.12g | 단백질: 90.03g | 탄수화물: 47.65g.
아침 식사: Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Edeka Eiweißbrot, Aldi Ziegen-Frischkäse. 점심 식사: Ja! Passierte Tomaten, Milsani Creme Fraiche, Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch. 간식/기타: Ingwertee. 더보기
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3070 kcal
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운동:
승마 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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