2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
|
693 kcal
|
지방: 38.02g | 단백질: 28.16g | 탄수화물: 60.12g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Kartoffelbrei, Iglo Fischstäbchen, Develey Salatliebe - Kräuter Dressing, REWE Silberzwiebeln, Radieschen, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat. 간식/기타: Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines. 더보기
|
|
2799 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 버피테스트 - 11 분, 자전거 (사이클) - 9 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|