2012년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 20일:
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876 kcal
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지방: 22.56g | 단백질: 62.42g | 탄수화물: 104.92g.
아침 식사: Campbell's Cream of Mushroom Soup, Columbia Fruit Pacific Northwest Blueberries, Hard Boiled Egg Whites, Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt. 점심 식사: Frozen Mango Chunks, Sugar Free Vanilla Syrup, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Caribbean Fruit Floes, Mushrooms, Beef Brisket (Lean Only Eaten). 더보기
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1907 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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