2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
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1520 kcal
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지방: 35.22g | 단백질: 157.61g | 탄수화물: 130.41g.
아침 식사: Rapunzel Erdnussmus Fein, Äpfel, Ja! Delikatess Lachsschinken, Mestemacher Vollkornbrot (32g), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Kräuterquark Leicht. 점심 식사: Basmati-Reis, Aldi Broccoli, Aldi Blumenkohl Röschen, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Cucina Olivenöl. 저녁 식사: Cucina Olivenöl, Nixe Thunfischfilets, Tomaten, REWE Beste Wahl Grüner Stangenspargel. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Ener Bio Sojadrink Natur, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. 더보기
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1782 kcal
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운동:
SZ Pull 1+2 - 29 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 11 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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