2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
|
1501 kcal
|
지방: 65.47g | 단백질: 74.33g | 탄수화물: 133.22g.
아침 식사: Mangos, Pick n Pay Plain Yoghurt Low Fat, Flaxseed Seeds, Woolworths Chia Seeds, Cadbury Bournville Cocoa, Spinach, Nectarines. 점심 식사: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Pie. 저녁 식사: Stir Fried Vegetables, Pork Stir Fry. 간식/기타: Hard-Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, Light Wine. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|