2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
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2631 kcal
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지방: 92.73g | 단백질: 103.33g | 탄수화물: 328.30g.
아침 식사: Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Schwarzbrot, Gutes Land Walnuss Frischkäsezubereitung, Goldähren Schinkenbrot (56g), Aldi Looping. 점심 식사: Möhren, Rote Paprika. 저녁 식사: Beste Ernte Prinzessbohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ikea Gemüsebällchen. 간식/기타: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Nestle Choko Crossies, Gut & Günstig Donauwellen, Weingummis, Mars Celebrations (10g), Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3107 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 57 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 22 분, 휴식 - 6 시간 51 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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