2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.8 kg
지금까지 감소한: 24.0 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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958 kcal
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지방: 30.18g | 단백질: 102.27g | 탄수화물: 74.94g.
아침 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Sweet Onions, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. 저녁 식사: Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Sweet Onions. 간식/기타: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Ritz Reduced Fat Crackers. 더보기
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3182 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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