2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 62.9 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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1500 kcal
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지방: 40.73g | 단백질: 134.11g | 탄수화물: 150.06g.
아침 식사: Lift Salted Caramel Crunch Bar, Lean Body Whey Isolate, RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Bare, Turkey Sausage Crumbles, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Egg Beaters - Original, Spark Energy Drink (7g). 점심 식사: Italian Blend Cheese (Pecorino Romano & Parmigiano Reggiano), Turkey Pepperoni, Lean Turkey Italian Sausage. 저녁 식사: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Chobani Simply 100 Crunch - Lemon Meringue Crisp, Advocare Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Olive Oil. 더보기
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안정된 체중
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