|
Mesmo depois de um jejum de 18hs, ganhei 300g :/
Mas talvez seja a fazer da TPM que esta me deixando inchada #assimespero.
|
51.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
|
583 kcal
|
지방: 11.45g | 단백질: 61.21g | 탄수화물: 59.61g.
점심 식사: Azeitonas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto, Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Azeitonas, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Nestlé Neston 3 Cereais. 더보기
|
|
1854 kcal
|
운동:
잎을 긁어 모아 - 55 분, T25 - 25 분, 책상 업무 - 6 시간, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 가사 - 30 분, 샤워 - 10 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|