2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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893 kcal
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지방: 28.54g | 단백질: 83.78g | 탄수화물: 79.80g.
점심 식사: Morrisons M Savers Gravy Granules, Morrisons White Potatoes, Asda Butternut Squash, Sainsbury's Carrots, Greens Whole Beans (Frozen), Asda Cauliflower, Sainsbury's Broccoli Florets, Blue Mountain Beef (Quality Cooked Trimmings). 간식/기타: Morrisons M Savers Chicken Roll, Plumrose Corned Beef, Blue Mountain Beef (Quality Cooked Trimmings), Tomatoes, Asda Cucumber. 더보기
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3227 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 8 분, 휴식 - 16 시간 52 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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