el vago님의 저널, 2017년 01월 23일

2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

101 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 11 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:

2057 kcal

지방: 64.67g | 단백질: 96.92g | 탄수화물: 271.28g. 아침 식사: Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Leche Descremada, La Serenisima Casancrem, Mermelada, Pan Blanco. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera. 저녁 식사: Tarta de Atun. 간식/기타: Banano, Alfajor de Maicena. 더보기

2588 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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