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Chi va piano... 😅😅😅
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87 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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1128 kcal
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지방: 44.83g | 단백질: 111.25g | 탄수화물: 68.77g.
아침 식사: Caffè Espresso, Carrefour Miele Millefiori, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Caffè Espresso. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Agnolotti, Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Fegato. 저녁 식사: Nostromo Tonno al Naturale, Uovo (Intero). 간식/기타: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Caffè Espresso. 더보기
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3213 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, Camminata 6.5 - 10 분, 헬스 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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