2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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1201 kcal
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지방: 58.77g | 단백질: 67.65g | 탄수화물: 101.97g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. 저녁 식사: Огурцы Кислого Рассола, Сельдь Соленая, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, МЛМ Борщ с Мясом. 더보기
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3035 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 삽질 - 19 분, 출근 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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