2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
|
2013 kcal
|
지방: 60.34g | 단백질: 187.38g | 탄수화물: 181.51g.
아침 식사: Pakkasmarja Mansikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllykivi Gluteeniton Kaurahiutale. 점심 식사: Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmunan Valkuainen. 저녁 식사: Golden Sun Long Grain Brown Rice, Kurkku, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Kirsikkatomaatti, Kukkakaali, Kananmunan Valkuainen. 간식/기타: Nutramino Protein Bar Vanilla & Caramel, Elovena Vehnälese, Rainbow Mustikka Mehukeitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Cashewpähkinät, Banaanit, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Cashewpähkinät, Rainbow Mustikka Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|