2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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1541 kcal
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지방: 65.95g | 단백질: 90.41g | 탄수화물: 123.74g.
아침 식사: Mangos, Pick n Pay Plain Yoghurt Low Fat, Flaxseed Seeds, Woolworths Chia Seeds, Cadbury Bournville Cocoa, Spinach, Pawpaw. 점심 식사: Tomatoes, Onions, Lettuce, Cucumber (with Peel), Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, without Salt, Canned). 저녁 식사: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Clover Feta Plain, Chicken Pie. 간식/기타: Light Wine, Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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