2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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1554 kcal
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지방: 21.41g | 단백질: 157.74g | 탄수화물: 173.22g.
아침 식사: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Milbona Leite Meio-Gordo Biológico. 점심 식사: Clara de Ovo Cozida, Continente Figo Seco com Farinha, Bife de Peru Grelhado. 간식/기타: Crownfield Crownfield Bio Organic Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Milbona Queijo Fresco Batido, Banana, Nestlé Yoggi sem Lactose Morango, Yoggi sem Lactose Morango, Milbona Queijo Fresco Batido, Mirtilos, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge. 더보기
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3257 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 27 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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