2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
|
1529 kcal
|
지방: 77.86g | 단백질: 75.92g | 탄수화물: 134.41g.
아침 식사: Сырники с Бананом без Сахара, Вода, Десерт Творожный "Радуга", Гранат, Грецкие Орехи, Арахис. 점심 식사: Вода, ВкусВилл Ножки Кролика, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Винегрет без Масла. 저녁 식사: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Вода, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, ITLV Маслины без Косточки, Premialle Сыр Фета. 간식/기타: Сахар, Мёд, Зеленый Чай, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Активия Йогурт Классический, Красное Яблоко, Вода, Кофе, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. 더보기
|
|
1603 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|