2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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996 kcal
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지방: 33.90g | 단백질: 64.22g | 탄수화물: 114.40g.
아침 식사: Frimesa Iogurte Light Mamão e Laranja, Mamão Formosa. 점심 식사: Tomates, Abóbora Cozida, Alface, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). 저녁 식사: Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Queijo Mozzarella, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Quaker Farelo de Aveia, Elegê Leite Desnatado. 간식/기타: Activia Aveia, Batata Doce Cozida, Santa Clara Ricota Fresca, Damascos. 더보기
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1663 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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