sunsum31님의 저널, 2017년 01월 23일

2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.3 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:

1893 kcal

지방: 47.43g | 단백질: 95.48g | 탄수화물: 264.38g. 아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mercadona Leche Semidesnatada, Carrefour Galletas Digestive. 점심 식사: Bacalao, Hacendado Arroz Blanco. 저녁 식사: Hacendado Arroz Blanco. 더보기

2254 kcal

운동: caminar - 35 분, 가사 - 30 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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