2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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3389 kcal
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지방: 72.44g | 단백질: 196.43g | 탄수화물: 473.78g.
아침 식사: Pão Francês, Now Foods Omega 3, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). 점심 식사: Clara de Ovo, Ovo, Leite em Pó Integral, Achocolatado, Aveia em Flocos. 저녁 식사: Alface, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). 간식/기타: Pão Francês, Yoki Milho para Pipoca, Ovo, Leite em Pó Integral, Achocolatado, Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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