2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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3185 kcal
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지방: 152.95g | 단백질: 128.54g | 탄수화물: 325.52g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Peynirli Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 점심 식사: Beyaz Peynir, Patatesli Poğaça, Kısır, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Kıymalı Makarna. 간식/기타: Çiğköfte Dürüm, Elmalı Kurabiye. 더보기
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3877 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간, 쇼핑 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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