|
I have been through a rough patch with surgery and recovery. Time to get serious again.
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 22일:
|
529 kcal
|
지방: 23.91g | 단백질: 36.58g | 탄수화물: 41.85g.
아침 식사: Coffee, Carnation Evaporated Milk, Gala Apples. 점심 식사: Wish-Bone Russian Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Steamed or Boiled Shrimp. 저녁 식사: Tillamook Premium Sour Cream, Food Club Whole Unsweetened Blueberries, Wal-Mart Ribeye Steak Thin. 간식/기타: Jif Creamy Peanut Butter, Gala Apples. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
 댓글
Hope you're doing better!
2017년 01월 22일 작성이: flamingopmc
|
I am, I have a little over a week till I can ramp it up. But I am starting with my meals. It was very discouraging to weigh this morning. But I'll make it.
2017년 01월 22일 작성이: Sweet tea Tina
|
2017년 01월 22일 작성이: Jeep voyager
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|