2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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1617 kcal
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지방: 77.07g | 단백질: 174.70g | 탄수화물: 71.98g.
아침 식사: ティラピア, 目玉焼き, スジャータ のむ大豆, サラダ. 점심 식사: ローソン サラダチキンスモーク, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, セブンイレブン ゆでたまご, ローソン ブランパン, ローソン 味付たまご, ローソン 味付たまご, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ. 저녁 식사: 風神プロテイン. 간식/기타: 明治 チョコレート効果CACAO95%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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