Simkst님의 저널, 2017년 01월 22일

2017년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

97 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 22일:

415 kcal

지방: 20.62g | 단백질: 33.27g | 탄수화물: 21.67g. 아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Multipower Батончик, Куриные Голени с Кожей. 더보기

3351 kcal

운동: 숙면 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 운동 기계 (느리게) - 1 시간 30 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기


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Simkst님의 체중기록